🥗 Vegomatsedel
Matsedlar Recept I köket Bygg matsedel Om
Matsedlar / Matsedel 8

Matsedel 8

Det börjar lacka mot jul och en del har säkert börjat fundera kring julmaten, varit på första julbordet redan. Vi håller oss kvar vid vardagsmat ett tag till, för att inte trötta ut oss i förväg på julmat. Här kommer en ny vecka med receptförslag och inköpslista som hör till.

Smakliga måltider!

Veckans rätter

  1. Måndag Pasta med ugnsrostade grönsaker, pesto och fetaost
  2. Tisdag Sötsur kikärtsgryta
  3. Onsdag Vegetarisk wok
  4. Torsdag Linssoppa
  5. Fredag Veganlasagne
  6. Lördag Vegetarisk pulled pork burgare
  7. Söndag Veggogryta med kokosmjölk
Matsedel 8
✏️ Utgå från denna matsedel

Öppnar den i Bygg matsedel med veckans recept ifyllda – byt ut, lägg till eller ta bort som du vill och få en egen inköpslista.

Inköpslista

Frukt & Grönt

  • Zucchini 2 st
  • Purjolök 2 st
  • Vitlök
  • Vitkål 500 g
  • Paprika röd 1 st
  • Morot 2 st
  • Äpple 1 st
  • Banan 1 st
  • Lime 1 st
  • Gul lök 6 st
  • Citron 1 st
  • Potatis fast 500 g
  • Grönkål 100 g

Frysvaror

  • Wokgrönsaker 1 påse

Kylvaror

  • Fetaost 100 g
  • Matlagningsyoghurt
  • Creme fraiche
  • Mjölkfritt smör
  • Havremjölk 1 L

Konserver

  • Kikärtor kokta 2 fp
  • Tamari
  • Majonnäs
  • Äppelcidervinäger
  • Stora vita bönor 2 fp
  • Ketjap manis
  • Jackfruit i saltlake (finns i asiatiska matbutiker)
  • Krossade tomater 2 fp
  • Passerade tomater 2 fp
  • Kokosmjölk 1 fp

Bröd

  • Källarfranska 4 st (eller hamburgerbröd)
  • Naanbröd

Torrvaror

  • Pumpakärnor
  • Vetemjöl
  • Pasta, valfri sort
  • Ingefära
  • Koriander
  • Sötmandel
  • Risnudlar 1 fp
  • Röda linser
  • Lagerblad
  • Italiensk salladskrydd
  • Paprikapulver
  • Timjan
  • Chiliflakes
  • Spiskummin
  • Lasagneplattor

Kommentarer

För veganer

Köp t.ex. Oatly naturell yoghurt istället för matlagningsyoghurt.

Köp veganskt alternativ eller gör din egen, det är superenkelt - se här!

Köp Oatly iFraiche istället för Creme fraiche.

Köp Tofeta Naturell från Astrid och Aporna istället för fetaost.

Vegomatsedel.se

Färdiga veckomatsedlar med vegetarisk mat – och verktyget för att bygga din egen med automatisk inköpslista.

Utforska

  • Matsedlar
  • Recept
  • Bygg matsedel

Kontakt

Förslag och idéer? Mejla
kontakt@vegomatsedel.se

Integritetspolicy

Instagram Facebook

© 2026 Vegomatsedel.se