🥗 Vegomatsedel
Matsedlar Recept I köket Bygg matsedel Om
Matsedlar / Matsedel 12

Matsedel 12

Den här veckan har vi fått inspiration och tips från en av våra följare. Björn Fällman skickade ett mail och tackade för våra färdiga veckomatsedlar och delade sina favoritrecept till oss. Vi har valt ut några av alla hans förslag och tagit med de i veckans lista. Tack Björn!

Vill du bidra med recept? Skicka ett mail till kontakt@vegomatsedel.se

Smakliga måltider!

Veckans rätter

  1. Måndag Ängamat grönsakssoppa
  2. Tisdag Tofu Tikka Masala
  3. Onsdag Pulled Oumph med ugnsrostad potatis & tzatziki
  4. Torsdag Rotsakspytt med ingefärasås
  5. Fredag Orzopastagryta
  6. Lördag Paj med ugnsbakade grönsaker
  7. Söndag Libanesisk kikärtssallad
Matsedel 12
✏️ Utgå från denna matsedel

Öppnar den i Bygg matsedel med veckans recept ifyllda – byt ut, lägg till eller ta bort som du vill och få en egen inköpslista.

Inköpslista

Frukt & Grönt

  • Blomkål 400 g
  • Morötter 6 st
  • Rödbetor 3 st
  • Palsternacka 200 g
  • Purjolök 1 st
  • Sockerärtor 75 g
  • Broccolihuvud 1 st
  • Gul lök 2 st
  • Ingefära 3 cm
  • Koriander 1 kruka
  • Lime 1 st
  • Potatis 1,5 kg
  • Gurka 1 st
  • Kruksallad 1 st
  • Isbergssallad 1 st
  • Tomater 4 st
  • Ruccola liten fp
  • Vitlök 1 st
  • Champijoner 100 g
  • Aubergine 1 st
  • Zucchini 1 st
  • Grön paprika
  • Röd paprika 1 st
  • Körbärstomater 125 g
  • Fänkål 75 g
  • Rödlök 1 st
  • Citron 1 st

Frysvaror

  • Pulled Oumph 1 fp
  • Sojagrytbitar 1 fp
  • Bladpersilja finhackad

Kylvaror

  • Havregrädde 7,5 dl
  • Fast tofu 400 g
  • Sojayoghurt 5 dl
  • Vegansk mjukost 1 dl

Konserver

  • Majskorn
  • Krossade tomater 2 fp
  • Sambal Oelek
  • Tomatpuré
  • Kronärtsskockshjärtan 1 burk
  • Kikärtor 1 fp

Torrvaror

  • Curry gul
  • Gurkmeja
  • Spiskummin
  • Garam Masala
  • Chilipulver
  • Lagerblad
  • Kardemumma
  • Paprikapulver
  • Mejram
  • Basilika
  • Oregano
  • Strösocker
  • Orzopasta eller Risoni
  • Vetemjöl
  • Mjölkfritt margarin 100 g

Kommentarer

Tack till Björn Fällman för uppslag till veckans matsedel!

För veganer

Alla recept denna vecka är veganska.

Vegomatsedel.se

Färdiga veckomatsedlar med vegetarisk mat – och verktyget för att bygga din egen med automatisk inköpslista.

Utforska

  • Matsedlar
  • Recept
  • Bygg matsedel

Kontakt

Förslag och idéer? Mejla
kontakt@vegomatsedel.se

Integritetspolicy

Instagram Facebook

© 2026 Vegomatsedel.se