🥗 Vegomatsedel
Matsedlar Recept I köket Bygg matsedel Om
Matsedlar / Matsedel 5

Matsedel 5

Barn och vuxna har ibland olika preferenser gällande mat. Vi brottas med att försöka göra nya spännande rätter och att servera gamla godingar som barnen gillar. Den här veckan har vi försökt blanda traditionella, klassiska maträtter med några nya experimenterande recept.

Smakliga måltider!

Veckans rätter

  1. Måndag Pasta med broccoli och soltorkade tomater
  2. Tisdag Potatismos med vegobollar
  3. Onsdag Vegetariska Wraps med Cute Soy bits
  4. Torsdag Spenatsoppa och pannkaka
  5. Fredag Tacopaj
  6. Lördag Vegansk Fish N Chips
  7. Söndag Vegoburgare med svampsås
    Vegetarisk tacogryta med limeris och pitabröd
Matsedel 5
✏️ Utgå från denna matsedel

Öppnar den i Bygg matsedel med veckans recept ifyllda – byt ut, lägg till eller ta bort som du vill och få en egen inköpslista.

Inköpslista

Frukt & Grönt

  • Broccoli 250 g
  • Röd lök 2 st
  • Gul lök 2 st
  • Vitlök 1 st
  • Potatis fast 2 kg
  • Mango 2 st
  • Salladsmix 1 påse
  • Solrosgroddar
  • Tomater 3 st
  • Lime 4 st
  • Dill (går bra med fryst också)
  • Champinjoner 200 g

Frysvaror

  • Anamma Vegobollar
  • TZAY Cute Soy Bits 1 fp
  • Fryst spenat (hackad eller blad) 600 g
  • Vegansk färs 300 g
  • Pommes Frites
  • Gröna ärtor
  • Vegoburgare Anamma

Kylvaror

  • Havregrädde 9 dl
  • Havremjölk 1 L
  • Mjölkfritt smör
  • Creme Fraiche eller iFraiche (Oatly)
  • Fetaost 150 g
  • Sour Supreme 225 g
  • Tofu naturell, fast, 500 g
  • Öl 2 dl
  • Remouladsås (är du vegan, gör denna istället själv)

Konserver

  • Soltorkade tomater 1 burk
  • Lingonsylt
  • Sambal oelek
  • Jalapeno
  • Rapsolja till frityr (1L)
  • Dijonsenap

Bröd

  • Tortillabröd 4-8 st

Torrvaror

  • Basilika
  • Tacokrydda
  • Dinkelmjöl, fullkorn
  • Dinkelmjöl, siktat
  • Vetemjöl
  • Sojamjöl
  • Bakpulver
  • Maizena

Kommentarer

OBS! Receptet på Fish n Chips hos JävligtGott är för 2 personer. Inköpslistan är gjord för 4, men tänk på mängderna när du tillagar maten.

För veganer

Köp iFraiche istället för Creme Fraiche. Skippa fetaosten till Wraps, blev gott ändå!

Remouladsås kan man göra själv. Det här receptet funkar om man byter till Oatly iFraiche och Veganmayo från Astrid och Aporna.

Vegomatsedel.se

Färdiga veckomatsedlar med vegetarisk mat – och verktyget för att bygga din egen med automatisk inköpslista.

Utforska

  • Matsedlar
  • Recept
  • Bygg matsedel

Kontakt

Förslag och idéer? Mejla
kontakt@vegomatsedel.se

Integritetspolicy

Instagram Facebook

© 2026 Vegomatsedel.se