🥗 Vegomatsedel
Matsedlar Recept I köket Bygg matsedel Om
Matsedlar / Matsedel 29

Matsedel 29

Här kommer en till matsedel med varierad vegetariska matlagning. Veckan bjuder på två soppor, en alternativ tacomiddag, svarta bönbullar och härliga kantareller.

Smakliga måltider!

Veckans rätter

  1. Måndag Tomatsoppa
  2. Tisdag Gulasch med bönor
  3. Onsdag Svarta bönbullar med gräddsky och lingon
  4. Torsdag Rotselleri- och grönkålssoppa med svamp
  5. Fredag Mexgryta med svarta bönor
  6. Lördag Vitkålspanna med Tzay
  7. Söndag Veganfärslimpa med kantarellsås
Matsedel 29
✏️ Utgå från denna matsedel

Öppnar den i Bygg matsedel med veckans recept ifyllda – byt ut, lägg till eller ta bort som du vill och få en egen inköpslista.

Inköpslista

Frukt & Grönt

  • tomater 2 st
  • vitlöksklyftor 5 st
  • gul lök 6 st
  • vårlök 1 st
  • röd chili 2 st
  • potatis 1,5 kg
  • paprika 2 st
  • broccoli 250 g
  • rotselleri 500 g
  • grönkål 300 g
  • kantareller 100 g
  • kantarelller 6 dl
  • avokado 3 st
  • citron 1 st
  • lime 1 st
  • gurka 1 st
  • röd lök 1 st
  • koriander 1 kruka
  • vitkål 400 g
  • morötter 2 st
  • schalottenlök 2 st

Frysvaror

  • Tzay chili/ingefära 2 fp
  • sojafärs 400 g
  • persilja
  • gröna ärtor

Kylvaror

  • havregrädde 5,5 dl
  • Oatly iFraiche 4 dl
  • rårörda lingon 2 dl
  • färskost 300 g (typ Oatly Påmackan)
  • tofu 250 g

Konserver

  • krossade tomater 2 fp
  • tomatpuré
  • blandade bönor 500 g (kokta)
  • svarta bönor 2 fp (kokta)
  • kantarellfond
  • salsasås
  • majskorn 150 g
  • ketchup
  • skånsk senap

Bröd

  • -

Torrvaror

  • timjan
  • basilika
  • cayennepeppar
  • lagerblad
  • salvia
  • paprikapulver
  • kumminfrö
  • mandelmjöl
  • ströbröd
  • potatismjöl
  • bakpulver
  • curry
  • cashewnötter 250 g
  • tacokrydda
  • nachochips
  • sesamfrön
  • blandade nötter 150 g
  • havregryn 2 dl
  • valnötter 2 dl

Kommentarer

Kantarellerna hade vi plockat direkt från skogen! Det är sån lyx att kunna packa sin svampkniv med borste, svampkorg eller papperspåse och traska ut i skogen för att plocka bär och svamp. Fler borde göra det! Gratis vegomat!

Vegomatsedel.se

Färdiga veckomatsedlar med vegetarisk mat – och verktyget för att bygga din egen med automatisk inköpslista.

Utforska

  • Matsedlar
  • Recept
  • Bygg matsedel

Kontakt

Förslag och idéer? Mejla
kontakt@vegomatsedel.se

Integritetspolicy

Instagram Facebook

© 2026 Vegomatsedel.se