đŸ„— Vegomatsedel
Matsedlar Recept I köket Bygg matsedel Om
Matsedlar / Matsedel 11

Matsedel 11

De flesta recept vi tar med Àr mat vi lagar hemma, frÄn grunden. Men, ibland Àr det bekvÀmt att lÄta nÄn annan laga, speciellt pÄ veckodagar nÀr det kan vara ont om tid och det kan finnas tider att passa för trÀningar och andra kvÀllsaktiviteter. Torsdag den hÀr veckan satsar vi pÄ ICAs vegetariska dumplings. De Àr helt okej och med lite tamarisÄs och lite ris har man en snabb och enkel middag.

För att kompensera för det har vi hittat pÄ ett eget recept till lördagsmiddag. Det Àr pÄ nÄt vis lÀttare att hitta vegetariska rÀtter i det asiatiska köket. Prova gÀrna vÄr Tofu Sechuan och berÀtta vad du tycker om den!

Smakliga mÄltider!

Veckans rÀtter

  1. MÄndag Auberginebollar med tomatsÄs
  2. Tisdag Vegetariska Cannelloni
  3. Onsdag Magiskt goda broccolibiffar
  4. Torsdag Vegetariska Dumplings
  5. Fredag Veganlasagne
  6. Lördag Tofu Sechuan
  7. Söndag Ugnsbakade rotfrukter
Matsedel 11
✏ UtgĂ„ frĂ„n denna matsedel

Öppnar den i Bygg matsedel med veckans recept ifyllda – byt ut, lĂ€gg till eller ta bort som du vill och fĂ„ en egen inköpslista.

Inköpslista

Frukt & Grönt

  • Aubergine 1 st
  • Gul lök 5 st
  • Vitlök
  • Spenat 400 g
  • Potatis 10 st
  • Scharlottenlök 1 st
  • Morot 1 kg
  • Gul paprika 1 st
  • SelleristjĂ€lk 1 st
  • Champinjoner 100 g
  • Zucchini 1 st
  • Röd chili 1 st
  • Lime 1 st
  • IngefĂ€ra
  • Palsternackor 2 st
  • Rotselleri 200 g
  • Citron 1 st

Frysvaror

  • Broccoli 125 g
  • Vegetariska Dumplings
  • Edamamebönor

Kylvaror

  • FĂ€rska lasagneplattor
  • Parmesanost 200 g
  • Ricottaost 200 g
  • Fetaost 100 g
  • iMat Fraiche 2 dl
  • Veganost
  • Tofu naturell 1 fp

Konserver

  • Krossade tomater 6 fp
  • TomatpurĂ©

Torrvaror

  • Spaghetti
  • Majsmjöl
  • Bulgur
  • Lagerblad
  • Arborioris
  • Oregano
  • Lasagneplattor
  • Tamari soja
  • Ris
  • Rosmarin

Kommentarer

För veganer

Receptet pÄ cannelloni Àr utmaningen för dig som vegan. FÀrska lasagneplattor Àr oftast gjorda med Àgg. Du kan ta torkade plattor och blötlÀgga i varmt vatten tills de gÄr att rulla. Som alternativ till ost kan du vÀlja nÄgon veganost eller göra en lite tjockare vit bechamelsÄs. Ett tips Àr att blötlÀgga cashewnötter som du sedan krossar och vispar ner i sÄsen.

Vegomatsedel.se

FĂ€rdiga veckomatsedlar med vegetarisk mat – och verktyget för att bygga din egen med automatisk inköpslista.

Utforska

  • Matsedlar
  • Recept
  • Bygg matsedel

Kontakt

Förslag och idéer? Mejla
kontakt@vegomatsedel.se

Integritetspolicy

Instagram Facebook

© 2026 Vegomatsedel.se