Matsedel 13
Ny vecka, nya möjligheter! Den här veckan har vi satt ihop en varierad matsedel med många nyheter men också tagit tillbaka några favoriter. Barnen lämnade in sina önskemål på rätter de vill att vi ska äta igen. Den bakade potatisen och spenat- och ostbiffarna är deras bidrag till matsedeln. Bra val tycker vi, hoppas att Du också gillar de!
Vi har också fått in ett tips från Tobias med en härlig sötpotatisgryta vi bara måste prova. Det är från en engelsk sajt, men vi har översatt den så det ska bli enklare att laga den. Cups, ounces och lbs har blivit dl och gram istället. Smaken hoppas vi är densamma!
Vill också lyfta upp en kokbok som bjuder på massor av goda recept och riktigt snygga bilder. Jenny Mustard driver en matblogg och har släppt boken New Vegan : De nya veganska köket. Den rosa glasnudelsalladen har vi hämtat från hennes bok. Tack Jenny!
* se kommentar längst ner på sidan
Veckans rätter
- Måndag Grön gulasch med Quorn
- Tisdag Afrikansk jordnöts- och sötpotatisgryta
- Onsdag Penne al arrabiata
- Torsdag Röd linssoppa med citron
- Fredag Spenat och ostbiffar med ugnsgott
- Lördag Bakad potatis med vegansk skagenröra
- Söndag Rosa glasnudelsallad med Apelsin- och chilitofu
Öppnar den i Bygg matsedel med veckans recept ifyllda – byt ut, lägg till eller ta bort som du vill och få en egen inköpslista.
Kommentarer
För veganer
Hälsans köks spenat- och ostbiffar är såklart inte vegansk då, men du kan enkelt byta ut det mot någon annan sorts färdig biff. Hälsans Kök har i frysdisken en Vegansk Schnitzel som passar bra till ugnsbakade grönsaker.
Quorn färs är ovo-vegetarisk, d.v.s innehåller ägg. Välj en annan färs om du vill ha helt växtbaserat.